育毛と生活

ストレスとハゲの関係でも説明したとおり、ストレスは脱毛を引き起こす原因となります。近年では神経性脱毛症というストレス過多による新しい脱毛症も出てきています。 脳は、強いストレスを受け続けると、アドレナリンが分泌されたり、 [...]

»ストレスを発散して脱毛を防ぐの続きを読む

帽子や傘を被らない場合、髪の量や髪型にもよりますが、頭皮は顔の2倍以上の紫外線を浴びると言われます。紫外線のダメージは抜け毛の原因にもなりますので、長時間日差しを受ける場合には帽子などで頭皮を守った方が良いでしょう。 帽 [...]

»紫外線は頭皮や髪の毛を痛めますの続きを読む

育毛効果を高めるためには、頭皮を清潔にしておくことが大切です。頭皮に皮脂や汚れが多いと毛穴を塞ぐ事になってしまい、汚れの蓄積が炎症などを引き起こし、抜け毛の原因にもなります。 また、塗布タイプの育毛剤を使っている場合、頭 [...]

»頭皮を清潔に：シャンプーで髪の汚れを落とすの続きを読む

運動と育毛は関係が無いのではないかと思う方も多いと思いますが、血行が育毛に関係しているだけに運動による育毛効果もバカにはできません。 社会人になると草野球やサッカーなどのチームに所属していないと運動する機会はほとんど無い [...]

»適度な運動で汗をかく：自宅でできる運動の続きを読む

生活リズムが狂ってしまうと髪の成長にも悪影響を与えてしまいます。育毛剤さえ使っていれば髪の毛が生えてくるという単純なものではありませんので、体の環境を整えるためにも、規則正しい生活スタイルという事が必要になってきます。 [...]

»質の良い睡眠と規則正しい生活の続きを読む

育毛効果のある栄養素は沢山ありますが、全ての栄養素を毎日摂取することは難しいと思います。 その分をサプリメントで補うという方法もありますが、基本的には特定の栄養分を摂ることにこだわるのではんく、バランスの取れた食事を心が [...]

»バランスの取れた食事で髪に栄養を送るの続きを読む

お酒は適量であれば薄毛対策に効果があると言われていますので、髪の毛が薄くなってきたからと言って禁酒する必要は無いのですが、タバコについては、育毛に悪影響を与える可能性が高いと言えますので、可能であれば禁煙した方が良いでし [...]

»タバコ（ニコチン）が育毛に与える影響の続きを読む

酒は百薬の長と言われるように、適量なアルコールは体に良い効果を表すと言われています。 善玉コレステロールを増加する 血液循環が良くなる ストレスが発散できる しかし、毎晩お酒を大量に飲む事は、体にとって大きな負担となり、 [...]

»毎晩のお酒は適量に抑えるの続きを読む

ドライヤーは髪に悪いの？でも説明しましたが、髪のことを考えるとドライヤーは使わない方が良いのですが、頭皮の事を考えると使った方が良いという事になります。 洗髪後の濡れた髪を放っておくと、水分が蒸発していくなかで、頭皮の温 [...]

»正しいドライヤーの使い方の続きを読む

過剰なブラッシングで頭皮を痛めるでも説明しましたが、身だしなみの一つである髪型を整える為のブラッシングもやり方によっては育毛に悪影響を及ぼしてしまいます。 正しいブラッシングを行なうことで、髪全体に皮脂を均一に行き渡らせ [...]

»正しいブラッシングの方法の続きを読む